Bici
Carretera, montaña o ir al trabajo pedaleando. El km en bici cuesta menos que corriendo, así que vale un tercio.
2 puntos por kmDeporte y retos
Los kilómetros de tu gente, convertidos en premios
Quien quiere conecta Strava o Hevy. Sus salidas en bici, carreras, largos y entrenos de gimnasio suman puntos que canjea por los premios de la empresa y empujan los retos de equipo. Con tope semanal, para que también gane quien sale a caminar.
Funciona con
Strava
Hevy- Bici
- Correr
- Nadar
- Caminar
- Gimnasio
Strava y Hevy son marcas de sus respectivos titulares. BienestarHR no está afiliado ni patrocinado por ellos.
En forma
Puntos con deporte esta semana84 de 150Tope semanal
Tus actividades
- 10 km en bici+20 pts
- 5 km corriendo+30 pts
- Entreno de 8.000 kg en Hevy (50 min)+34 pts
Premio a tu alcanceDesayuno con el equipo300 pts
Cómo funciona
Tres pasos, y nadie tiene que apuntar nada a mano
La persona usa la app que ya usa. BienestarHR solo lee lo mínimo para sumar.
- 1
La persona conecta su app
Strava con un toque o Hevy con su clave. Es voluntario y se desconecta cuando quiera desde su espacio.
- 2
Sus km y kg suman puntos
Cada actividad sincronizada da puntos según el esfuerzo y avanza los retos de equipo a los que se haya apuntado.
- 3
Canjea premios de la empresa
Los puntos se cambian por lo que pongáis en el catálogo: una tarde libre, un desayuno de equipo, material deportivo.
Qué cuenta
Cinco formas de moverse, una misma escala
Cada deporte puntúa según el esfuerzo que cuesta un kilómetro. Son los valores recomendados; la empresa puede cambiarlos.
Correr
Desde el trote de 3 km hasta la tirada larga del domingo. La referencia de la escala.
6 puntos por kmNadar
Piscina o aguas abiertas. Un km nadando es mucho trabajo: vale cuatro veces más que corriendo.
24 puntos por kmCaminar
Paseos y senderismo cuentan igual que correr por km. Para que moverse no sea solo cosa de deportistas.
6 puntos por kmGimnasio
Con Hevy cuentan los kilos levantados (volumen) y la sesión. También vale una sesión de fuerza o yoga registrada en Strava.
3 puntos por tonelada + 10 por sesiónEjemplo de puntos
Lo que suma una semana normal
Con los valores recomendados. Son los mismos que trae la aplicación: la empresa puede cambiarlos y la persona ve siempre lo que suma cada actividad.
Los retos de kilómetros dan sus propios puntos por aportar a la meta del equipo. Los check-ins, hábitos y cursos, también.
| Actividad | Puntos |
|---|---|
| 10 km en bici | 20 puntos |
| 5 km corriendo | 30 puntos |
| 4 km caminando | 24 puntos |
| 1 km nadando | 24 puntos |
| Entreno de 8.000 kg en Hevy (50 min) | 34 puntos |
Tope: 150 puntos por persona y semanaDe lunes a domingo. Lo que pasa del tope sigue contando para los retos y la liga, pero no suma puntos.
Privacidad
El esfuerzo cuenta. La ruta, no
Leemos el tipo de deporte, la distancia, el tiempo y, en el gimnasio, los kilos. Nada más. Con eso se suman puntos y se mueven los retos, sin convertir el deporte en una vigilancia.
Así se aplica en deporte
- Es voluntario: cada persona conecta su app y la desconecta cuando quiera.
- RR. HH. solo ve totales del equipo, y a partir de 5 personas conectadas.
- Nunca la ruta, el mapa, el ritmo cardiaco ni otros datos de salud.
- Los puntos son de cada persona: nadie más ve cuántos ha ganado.
- Ranking de la liga solo si la persona quiere salir en él.
Para RR. HH.
Tú pones el reto y los premios. La gente, los kilómetros
Todo se configura en unos minutos y se ajusta cuando quieras.
Retos entre equipos y centros
Kilómetros en bici, corriendo o de cualquier movimiento, por toda la empresa, por centro o por equipo. Barra colectiva y fecha de fin.
Premios vuestros
Un catálogo con lo que tenga sentido en tu empresa, con unidades limitadas si quieres. Tú marcas cuándo lo entregas.
Puntos y tope a tu medida
Puntos por km de cada deporte, por tonelada y sesión de gimnasio, y tope semanal por persona. Con un ejemplo en vivo antes de guardar.
Encaja con
Lo que va bien al lado
Ninguna función va sola. Todas respetan la misma regla de privacidad.
Preguntas frecuentes
¿Y si alguien no hace deporte?
El deporte es una forma más de sumar. También dan puntos el check-in, las encuestas, los hábitos, los cursos cortos, agradecer a un compañero y apuntarse a retos. Nadie se queda fuera del catálogo por no correr.
¿No se llevará todos los premios quien entrena dos horas al día?
No. Hay un tope semanal de puntos de deporte por persona (150 por defecto) que RR. HH. puede ajustar. Quien camina un rato cada día llega a sumar casi lo mismo que quien hace una tirada larga.
¿Qué pasa con las actividades raras o repetidas?
Lo imposible no suma: un ritmo de carrera de coche, una sesión de 20 horas o 80 toneladas en un entreno. La misma salida subida dos veces solo cuenta una.
¿Cada cuánto se sincroniza?
Strava trae las actividades sola al abrir la sección de deporte, como mucho una vez por hora, y siempre que la persona pulsa «Traer actividad». Hevy se sincroniza al pulsar ese botón. Cuentan las actividades de los últimos 30 días.
¿Los retos de kilómetros dan puntos aparte?
Sí. El reto premia aportar a una meta de equipo, una vez por reto y día. Los puntos de deporte premian el esfuerzo, con tope. Se suman los dos.
¿Hace falta pagar Strava o Hevy?
Strava funciona con una cuenta gratuita. Hevy se conecta con la clave API, que es una función de Hevy Pro. Dentro de BienestarHR está incluido en el plan único de 3 € por empleado al mes.
Empieza hoy
Lanza vuestro primer reto de kilómetros
Pon tres premios en el catálogo, crea un reto entre equipos y deja que la gente conecte su app.
3 € por empleado al mes. Sin permanencia. Sin tarjeta para empezar.