Seguir un programa: sueño, nutrición, movimiento, calma, desconexión

Aquest article està en castellà. L'estem traduint.

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   Empieza

   Bienestar → Programas → elige uno → «Empezar hoy». Verás la semana actual con sus pasos (por ejemplo, decidir tu hora de cierre, pantalla fuera del dormitorio, respirar 3 minutos).

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   Marca los pasos

   «Marcar paso hecho» cuando lo hagas; puedes desmarcar. Al final de la semana hay una pregunta corta solo para ti.

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   Completa o deja

   Al terminar las semanas aparece «Completado» y puedes «Volver a empezar». Si lo dejas, lo retomas cuando quieras.

Cada persona veu el que és seu. RR. HH. veu l'equip, i només a partir de 5 respostes. Mai una fitxa individual.