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Centre d'ajuda · El teu espai

Preferencias: temas, cierre del día y recordatorios

Elige los temas que te importan (para personalizar hábitos y lecturas, no para evaluarte), un recordatorio opcional de cierre del día y cómo te avisamos.

Aquest article està en castellà. L'estem traduint.

Per a la personaEl teu espaiA l'app: /mi-espacio/preferencias

Com es fa

  1. 1

    Qué te importa

    Cuenta → Preferencias → marca temas (sueño, estrés, movimiento…). Las recomendaciones de Inicio y Explorar los tendrán en cuenta.

  2. 2

    Cerrar el día

    Pon una hora de cierre y recibirás un toque a esa hora. Se apaga cuando quieras. No es control horario.

  3. 3

    Cómo te avisamos

    Campana de la app, email, SMS y push, más las horas silenciosas. El detalle está en el artículo de notificaciones.

Cada persona veu el que és seu. RR. HH. veu l'equip, i només a partir de 5 respostes. Mai una fitxa individual.

Preguntes freqüents

¿Mis temas los ve alguien?

No. Solo sirven para personalizar tu espacio.

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  • Notificaciones: campana, correo, SMS, push y horas silenciosas
    Tú eliges canal y horario para los recordatorios personales: campana de la app, correo, SMS y notificaciones en el móvil. Por defecto, de 21:00 a 08:00 no se envía nada. Las alertas de equipo no se silencian: no son un recordatorio personal.
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    Elige hábitos (agua, pausas, caminar, cerrar a tu hora o el tuyo propio), márcalos al hacerlos y suma puntos para premios. Si un día se te pasa, lo retomas al siguiente; nadie te compara.
  • Lecturas, audios y programas de bienestar
    Lecturas, audios y ejercicios cortos para cuidarte, de BienestarHR y de tu empresa. Y programas de tres o cuatro semanas sobre sueño, nutrición, movimiento, calma y desconexión, a tu ritmo.

Revisat el 2026-10-29. Tots els articles.

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